Gérer la pression et rester pro en toutes circonstances


FORMATION GESTION DU STRESS



« GERER LA PRESSION ET RESTER PRO

EN TOUTES CIRCONSTANCES »


Des outils opérationnels pour rester efficace malgré la pression

















Objectifs & Bénéfices de la formation

 

Des solutions concrètes pour gérer le stress professionnel au quotidien.


- Repérer mes facteurs de stress au travail

- Expérimenter des solutions pour vivre les choses autrement

- Apprendre à gérer mes émotions

- S’initier à la relaxation et à la cohérence cardiaque

- Rester professionnel en toutes circonstances



Programme  - 1 Jour

 

La notion de stress

Mécanismes – facteurs – conséquences sur la santé


Mes facteurs de stress professionnels

Identifier les situations stressantes dans mon job

Mes cercles vicieux

Zéro parasitage


Mes solutions anti-stress

Palette d’outils pour gérer le stress au quotidien

Initiation à la relaxation

Initiation à la cohérence cardiaque


Garder une posture professionnelle

Ancrage PNL, atelier les photos

Mise en situations



Le plus…  Trouver mes solutions anti-stress adaptées à mon univers professionnel.

Prix : 950 € par jour de formation

Dates : Formation INTRA mise en place dans vos locaux à la date de votre choix. La formule INTRA permet d’optimiser les coûts et d’adapter la durée et le contenu selon vos besoins.

Public : Tout public.  

Prérequis : cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Moyens pédagogiques : support de cours - Exercices pratiques - Mises en situation

Évaluation des acquis : réalisée en fin de formation par un questionnaire.

Sanction de la formation : attestation de fin de formation.

Accessibilité personnes handicapées : suivant le lieu de la formation et le règlement intérieur de l'entreprise.

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