FORMATION GESTION DU STRESS
« GERER LA PRESSION ET RESTER PRO
EN TOUTES CIRCONSTANCES »
Des outils opérationnels pour rester efficace malgré la pression
Objectifs & Bénéfices de la formation
Des solutions concrètes pour gérer le stress professionnel au quotidien.
- Repérer mes facteurs de stress au travail
- Expérimenter des solutions pour vivre les choses autrement
- Apprendre à gérer mes émotions
- S’initier à la relaxation et à la cohérence cardiaque
- Rester professionnel en toutes circonstances
Programme - 1 Jour
La notion de stress
Mécanismes – facteurs – conséquences sur la santé
Mes facteurs de stress professionnels
Identifier les situations stressantes dans mon job
Mes cercles vicieux
Zéro parasitage
Mes solutions anti-stress
Palette d’outils pour gérer le stress au quotidien
Initiation à la relaxation
Initiation à la cohérence cardiaque
Garder une posture professionnelle
Ancrage PNL, atelier les photos
Mise en situations
Le plus… Trouver mes solutions anti-stress adaptées à mon univers professionnel.
Prix : 950 € par jour de formation
Dates : Formation INTRA mise en place dans vos locaux à la date de votre choix. La formule INTRA permet d’optimiser les coûts et d’adapter la durée et le contenu selon vos besoins.
Public : Tout public.
Prérequis : cette formation ne nécessite pas de prérequis.
Moyens pédagogiques : support de cours - Exercices pratiques - Mises en situation
Évaluation des acquis : réalisée en fin de formation par un questionnaire.
Sanction de la formation : attestation de fin de formation.
Accessibilité personnes handicapées : suivant le lieu de la formation et le règlement intérieur de l'entreprise.
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